Q减肥吃榴莲了怎么办

2020-05-20

描述：

减肥吃榴莲了怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果在减肥期间吃了榴莲，在吃完榴莲的半个小时后可以多去室外活动，通过跑步、慢走或者打羽毛球的方法消耗所摄入的热量，避免榴莲内的热量在体内转化成脂肪，导致体重的增加。减肥期间尽量少吃榴莲，也不要吃西瓜等含糖量过高的食物，可多吃火龙果、柚子等水果。每天还要大量的喝温开水，保持体内水分充足，加快新陈代谢。