Q补铁的能和桃一起吃吗

2020-11-07

描述：

补铁的能和桃一起吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

补铁的能和桃一起吃。据研究表明，补铁的水果和食物跟桃一起吃的时候，不会对身体产生任何伤害，只会给身体带来很多营养需求，能提高机体免疫力，还能促进人体的新陈代谢等等。但是有些补铁食物，例如红枣等，摄入太多会使人体出现上火，每天只能摄入3到5颗。所以人体吃补铁的食物时，也要避免摄入太多。桃子也要避免摄入太多，以免出现胀气。