Q吃什么有助于排便？

男 2020-04-05

描述：

最近排便非常困难，将近一周没有排便了。我想知道什么食物可以帮助排便？

医生回答：

平时可以吃寒性食物来消火，如绿豆汤，雪梨冰糖和银耳汤。也可以吃一些粗粮和粗纤维食物，如芹菜。新鲜水果和蔬菜也可适量的多食用些，还可以多食用酸奶，香蕉，这些有助于排便的食物。排便困难的人群通常是由于较大的内火导致的。