吃玉米有助于排便。玉米属于粗粮,含有的膳食纤维比较高。大量的膳食纤维进入人体以后不容易被吸收,能够增加肠道内粪渣的体积,还可以刺激肠道蠕动,有助于帮助推动粪便往肛门方向运送、排出体外。
而且,玉米的营养价值也比较高,含有大量的不饱和脂肪酸、淀粉、矿物质等,能为人体提供多种营养,提高机体免疫力。另一方面也能辅助排便,镁元素还能帮助肠道血管扩张,也有助于加快肠道内废物的排泄。
便秘还可以多吃香蕉、苹果、红薯、蜂蜜等这些食物,有助于排便,增加运动量综合调理。
如果长时间便秘不能好转,还要警惕是否有器质性的疾病。
相关问答
Q便秘能吃糯玉米吗
A便秘时可以适量吃糯玉米。糯玉米富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
Q吃玉米会帮助消化吗
A吃玉米确实有助于消化。玉米富含膳食纤维,这种纤维能够促进肠道蠕动,帮助食物更顺畅
Q早上吃玉米能促进排便吗
A早上吃玉米确实能促进排便。玉米富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动,帮助消化,从而促进
Q吃玉米会便秘吗
A吃玉米通常不会便秘,玉米属于一种粗粮,里面含有比较多的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕
Q便秘可以吃玉米吗
A便秘一般可以吃玉米。玉米是一种营养价值比较高的食品,含有多种维生素以及矿物质,
Q便秘可以吃玉米吗
A便秘时可以吃玉米。玉米富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。玉米
Q吃玉米治便秘吗
A吃玉米可以帮助缓解便秘。玉米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而有
Q吃玉米可以帮助便秘吗
A吃玉米可以帮助缓解便秘。玉米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便的体积,从而
Q便秘吃玉米可以吗
A便秘时吃玉米是可以的,玉米富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。玉米
Q便秘能吃玉米粥吗
A便秘时可以吃玉米粥。玉米粥富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘状况。玉米本