Q请问下如何防治高血压

50岁 2019-03-17
描述:

今年50多岁了,平时比较喜欢吃一些动物的内脏,还有喝酒,然后我一直都很胖,去医院检查后医生说快有三高了,注意饮食,所以想请问下如何防治高血压呢?

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杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

高血压目前的发病原因不是很明确,但初步考虑有可能和家族遗传以及自身的生活饮食习惯不好有很大关系,所以目前应当从生活饮食上来进行调节,避免过多油腻食物,避免长时间喝酒,一定要减肥,把体重控制下来,另外减少食盐的摄入。定期检测血压。 还有要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。也要适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,最后改善血液循环,降低血压

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