Q请问怎么保养可以预防高血压？

女 2019-03-05

描述：

人即将步入中老年了，想了解一下女人到了这个年纪应该怎么保养、预防高血压？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您提出的关于如何预防高血压的问题，高血压是近年来日常生活中常见的疾病，也是中老年人的常见病。有人建议你在日常生活中应该更加注意锻炼，高血压患者必须注意饮食习惯的改变。许多高血压患者多吃盐，所以至少少吃盐是一个关键。每个人都应该知道高血压的发病率与盐的摄入量成正比，并且必须记得少吃盐。吃低盐低脂的食物，戒烟戒酒。有规律的饮食，有规律的工作和休息，保持良好的心态。同时，应定期监测血压、血脂和血糖。