Q每天骑车五公里会瘦吗

2020-05-18
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每天骑车五公里会瘦吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天骑车五公里长期坚持的情况下,是会变瘦的,能够起到减肥的作用。骑车属于有氧运动,对于身体健康是有好处的,既可以起到健身的作用,也可以增加肺活量,还可以起到控制体重的作用。前提是要长期坚持骑车锻炼。养成良好的生活习惯和饮食习惯,减少高热量高蛋白类食物的摄入,更加有利于体重的控制,也会减少一些疾病的发生。

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