Q每天晚上走五公里可以减肥吗

2020-05-22

描述：

每天晚上走五公里可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天晚上走五公里通常可以减肥，在走路时也可以消耗体内多余的热量，从而能够起到减肥的效果，但需要长期坚持，并且合理的改善饮食也是比较重要的，还要养成规律的生活起居，如果不控制饮食或者是生活习惯不规律，也很难达到理想的减肥效果。在减肥时可以根据自身的实际情况，制定合理的运动方案以及饮食方案，同时也要坚持执行。