感冒了可以5公里慢跑吗

感冒了不可以进行5公里慢跑。5公里慢跑会导致身体劳累，不利于感冒恢复。感冒期间应该注意休息，保证充足的睡眠，不宜劳累。
感冒时机体免疫力下降，多是由于受到风寒以及病毒和细菌感染引起，患者一般会出现流鼻涕、打喷嚏、头疼、咳嗽、咽干等。
如果发现感冒要及时用药治疗，如果症状一直没有好转，需要打针或者输液治疗。在感冒期间要多喝温水，多休息，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性的食物。戒烟、戒酒，适当锻炼身体加强体质。