Q每天8公里可以减肥吗

2020-05-16

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每天8公里可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天8公里可以减肥，每天8公里会大量的消耗体内的脂肪，增加体内血液循环，从而起到减肥的效果。但是运动是减肥是一个循序渐进的过程，需要有坚持的毅力，偶尔的运动是不能够起到减肥效果的，应该要长久的坚持。减肥除了运动以外，还应该要注意控制饮食，要注意避免吃一些太油腻热量太高的食物，可以多吃粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜。