Q减肥是戒糖好还是脂肪好

2020-09-08
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减肥是戒糖好还是脂肪好

A
罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

减肥戒糖和脂肪都好。因为肥胖人群主要是体内的糖分或者脂肪含量超标引起的,所以要少摄取含糖分或者脂肪类的食物,比如炸鸡或者可乐、牛奶糖等等。对于肥胖人群,平时可以多摄取含纤维素和蛋白质成分比较高的食物,能促进肠胃消化蠕动,还能避免因营养不足,导致免疫力下降等症状,所以平时要注意饮食结构的护理,避免出现反弹的现象。

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