Q大碴粥减肥适合吗

2020-05-13

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大碴粥减肥适合吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大碴粥减肥适合的。大碴粥煮属于谷类食物，它的主要成分是碳水化合物，能量不多，而且粥里面的水分比较多，喝了以后有饱腹感，能够有效减少别的食物摄入，减肥适合喝这种粥。减肥喝这种粥，还要吃一些主食，建议吃一些馒头或者米饭，鸡蛋、瘦肉一类的可以适当吃，这样饮食均衡，而且减肥效果好一些，脂肪多的食物最好是别吃。