Q每天早上空腹快走到底能不能减肥

2020-05-18

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每天早上空腹快走到底能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上空腹快走是能够起到减肥的效果的。但是如果只坚持了几天的话，那么是没有什么用的，必须要长期的坚持才会能看到效果。因为每天早上的新陈代谢是非常快的，再加上快走，那么能够促进身体的血循环。长期下去就会起到瘦身的效果，但是在白天的时候也要多控制一下饮食，不要去吃一些高热量的食物，不然的话走再多的步都不会减肥。