Q黑蒜真的可以减肥吗

2020-05-18

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黑蒜真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑蒜是可以起到减肥的效果的。黑蒜可以有效的提高身体的新陈代谢，加速身体脂肪的燃烧，黑蒜中含有的物质还能够将糖转化成能量，从而起到降糖、瘦身的作用，所以黑蒜是可以起到减肥效果的。但是一定要适量食用，不要食用过多，多吃容易引起便秘的情况发生，黑蒜也是一种刺激性的食物，所以如果肠胃不好，建议还是少吃黑蒜。