Q最佳的跑步减肥方法

2020-06-07

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最佳的跑步减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最佳的跑步减肥方法是可以选择在晚上七八点钟进行跑步。因为在晚上七八点钟是吃过晚饭之后，身体的代谢水平基本上是相对比较旺盛的。我们通常所说的跑步，能够在人们运动过程中。促进人体脂肪的消耗，达到一定的减肥效果。同时在跑步过程中，能够促进人体胃肠道的蠕动，达到比较好的肠道吸收效果，有利于人体减肥。但是，如果人们在日常生活中想达到比较好减肥效果，那么一定要坚持。