Q天天睡觉做梦是什么原因？

男 2019-07-21

描述：

老公睡觉习惯一直很好，但是近期经常睡不好，老是做梦，请问天天睡觉做梦是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉是一个生理现象，做梦也是一个正常的生理表现，表明在你睡眠的时候，你的大脑神经系统还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，但是如果做很多梦，那就不正常，应该注意。睡觉前过度紧张、兴奋，在陌生环境中睡眠，各种内心冲突和焦虑的情绪，都可以诱发本症；其次，饮食习惯不良，发热，卧室空气污浊，被子过厚，睡眠姿势不当，胸前受压等身体不适也可以诱发本症。睡觉前，可以用热水泡脚来促进血液循环，尽量放松，不要想太多，允许的话还可以喝一杯温牛奶。建议白天适当进行有氧运动，规律的工作和休息，合理的饮食。