Q腹直肌应该怎么修复？

女 36岁 2020-03-24

描述：

我妻子的腹直肌还没有完全恢复，请问腹直肌应该怎么修复？

医生回答：

建议腹直肌分离患者通过跪下、跪下、仰卧抬腿、屈膝、髋关节、健身球训练、徒手髋桥、平板支撑、侧支撑等运动进行康复，运动时注意营养平衡。最适合用来修复腹直肌的锻炼方法就是仰卧起坐，在做仰卧起坐的时候，尽量屈着膝盖，这样收到的效果会更好一些。