Q产后腹直肌分离修复方法是什么

女 27岁 2019-05-05

描述：

我今年27岁，我的腹直肌分离，上面和下面有2指宽，中间3到4指宽，我很担心，所以想问下这种情况的恢复方法是什么？

: 路臻妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

随着宫内胎儿、腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等的逐渐增大。极其广泛。结果，左右腹直肌被迫分离，形成腹直肌的分离。改善腹直肌分离的训练是向内收回核心部分，并尝试将每个圆圈向中心折叠。避免多胎、巨大儿等孕期子宫体过大的因素有助于防止分娩后腹直肌分离。平日应该注意适当锻炼，怀孕时避免多胎、巨大儿等宫体过大因素有助于预防产后腹直肌分离。同时产后进行正确的锻炼也能使腹壁尽快复旧，避免腹直肌分离的加剧、避免手术。