腹直肌分离一指需要修复吗
发布时间: 2021-04-28 音频时长: 01分11秒
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腹直肌分离一指不需要修复。可以做一些锻炼来促进恢复，通过腹部锻炼进行恢复，两侧腹肌向中间靠拢进行训练，也可以通过器械运动以及仰卧起坐等训练腹肌。
如果超过两指，这种情况需要注意，说明分离程度严重，自行恢复可能性很小，需要经过治疗才可以修复。
平时避免重体力劳动，按摩放松，缓解疲劳。避免吃高热量、高蛋白食物，以素食为主。多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果。
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