Q身体各部位减肥方法

2020-05-24
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身体各部位减肥方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

身体各部位减肥方法主要包括有氧运动,比如跑步、游泳、球类运动等,在做运动时会使身体大量排汗,要及时擦干,防止受到风寒引起感冒,并且还要多补充水分,防止身体脱水。减肥除了运动以外,还要保证健康饮食,避免暴饮暴食或者是吃过多油腻的食物,不但不利于健康,还有可能会使减肥失败。日常要保持愉悦和欢畅的心情,早睡早起。

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