Q空腹吃香蕉能不能减肥

女 26岁 2019-02-12

描述：

我想要减肥，听说空腹吃香蕉的效果很好，请问是真的吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

空腹吃香蕉是不可以减轻体重了，而且还非常不利于健康，因为当空腹的时候，肠胃中几乎没有可以进行消化的食物。如果在这个时候吃香蕉的话，会加快肠胃的运动，进一步促进人体血液循环，还会增加人体心脏的负荷，特别容易导致心肌梗塞。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。因此，最好不要空腹吃香蕉。吃香蕉的正确时间通常应该是饭后，而不是饥饿的时候。香蕉是一种比较好吃的水果，它的含糖量高达20%，可以作为补充糖分和消除疲劳的理想食物。