Q空腹吃香蕉减肥吗

2020-05-18

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空腹吃香蕉减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

空腹吃香蕉并不会减肥。香蕉虽然是具有通肠润便的效果，但如果是空腹吃，肠胃吸收会不好，可能会造成拉稀的现象。所以如果是想要减肥，那么在平常的生活中还需要通过一些运动来进行锻炼，才能够达到瘦身的效果。所以平常的时候可以通过跳绳或者是跑步来进行锻炼，减肥的效果燃烧脂肪的效果都是比较快，平常的时候要注意，尽量吃一些含糖量较低的水果。