Q孕期每天喝豆浆好吗？

女 21岁 2019-05-28

描述：

我现在怀孕了，因为是第一次怀孕，没有什么经验，姐姐跟我说怀孕的时候要多喝豆浆，我想咨询一下，孕期每天喝豆浆好吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间每天喝一杯豆浆有助于补充蛋白质，也有助于婴儿的生长发育。这对怀孕有好处。要营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，食品种类要多样化，通常饮食也要注意更多的营养，尤其是富含蛋白质的食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，经常在户外呼吸新鲜空气，晒太阳有利于钙的吸收。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。