为什么减肥前几天效果很快
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在减肥的前几天效果比较快是因为刚减肥时身体的基础代谢率比较快,所以适当的运动和控制饮食就会导致体重的下降。想要减肥效果好就需要控制饮食和适当的运动,控制高热量食物的摄入,当摄入量小于消耗量时就会消耗体内堆积的脂肪。运动可以做有氧的运动,比如慢跑或者是球类的运动,减肥并不是一朝一夕的事情需要持之以恒的坚持。
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