Q跑步后吃水果影响减肥吗

2020-05-19

描述：

跑步后吃水果影响减肥吗

医生回答：

跑步后如果吃水果的话，可能会对减肥造成一定的影响，建议跑步后可以适当的吃一些富含维生素的水果，比如橙子或者丑橘之类的，能够起到减肥的效果，跑步之后不建议吃含糖量比较高的水果，比如菠萝之类的，避免引起症状更加严重。平时的饮食方面可以多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外可以多吃一些增加饱腹感的食物。