Q便秘腹胀吃什么好

男 2021-06-26

描述：

我最近出现了便秘腹胀的症状，感到很紧张和焦虑，我想问一下便秘腹胀吃什么比较好呢？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘腹胀可以吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、梨、红薯，还可以吃润滑肠道的食物，如黑芝麻、蜂蜜等。
便秘腹胀是由于不当的饮食，部分人是由于运动量过少而造成的，可以食用以上食物缓解，还可以在医生的指导下，服用比沙可啶、甲基纤维素等药物缓解。
在日常的生活中，要多吃一些清淡易消化的食物，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。