Q跳绳后吃饭会发胖吗

2020-05-14
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跳绳后吃饭会发胖吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

跳绳一个小时之后再吃饭是不会引起发胖的,但是前提也需要控制一下饮食,不要吃得过饱,这样对肠胃会有一定的伤害,也会不利于减肥。跳绳也可以选择早饭前或者是晚饭后来进行,每天的运动量一定要适量,不要过多,以免造成肌肉拉伤。减肥期间饮食上也一定要严格的控制。早晨和午餐都可以吃一些优质的蛋白质,但晚餐,尽量不吃主食,只吃一些青菜或者水果。

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