Q燕麦片可以促进睡眠吗

2020-07-04

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燕麦片可以促进睡眠吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片不可以促进睡眠。燕麦片里面多种维生素，还有一些微量元素、碳水化合物，这种食品能够营养身体，经常吃燕麦片对于高血压、高血糖、高血脂都有一定的作用，它能够降低血脂，软化血管，心脑血管病患者适合吃这种食物。燕麦片没有促进睡眠的作用，促进睡眠吃一些药物比较好，一般中药效果比较好，而且副作用少，吃安神养血的中药。