Q减肥可以吃粥和榨菜吗

2020-05-19

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减肥可以吃粥和榨菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃粥和榨菜。粥和榨菜是一种低蛋白低脂肪的食物，减肥的时候可以食用，一般不会对减肥产生影响。因为减肥时候的饮食主要就是要摄入一些低脂、低热量的食物，而粥和榨菜其中所含的热量都很低。但是在食用的时候要注意榨菜含盐量很高，不要过量使用，以免刺激胃黏膜，引起胃部不适。还有喝粥的时候也要注意摄入的量，不要过多食用。