奶水很少,吸都吸不太出来的,我女儿也不肯吸,我想知道催乳的方法都有什么?
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产后泌乳量一般与营养和泌乳素水平直接相关。建议适当增加产后营养。多吃鸡蛋、瘦肉和荞麦,配合荞麦、穿山甲、王不流、泸州炖鸡汤或鱼汤饮用,这对月经期间的乳房有好处。在这种情况下,你可以注意多喝鱼汤。鱼汤对增肥效果不明显,但对牛奶有很好的效果。建议宝宝多吸吮也可以增加乳汁,平时少吃生冷辛辣的食物,这样会减少乳汁的分泌,条件允许的话也可以请泌乳治疗师帮你进行泌乳治疗。通常室内温度应适宜,不要流汗过多,避免导致身体虚弱,保持好心情,不要生气。
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