申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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催奶都有哪些好方法

发布时间: 2020-01-13 音频时长: 01分11秒
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催奶可以采取以下几种办法:
1.增加给宝宝的喂奶次数。虽然本身的奶水不足,但是还是要每天坚持定时定量的给宝宝喂奶,等宝宝的吸吮次数增加以后,可以帮助疏通乳头,给身体一个按摩,可以使奶量慢慢的增加。
2.按摩乳房。很多奶水不足的情况是因为乳房的乳汁堵塞而造成的,可以适当的按摩乳房来进行乳腺管的疏通,尤其是在洗完热水澡以后按摩效果是比较好的。如果自己不能把握按摩的力度,建议可以请专业的催乳师来进行。
3.补充充足的营养。妈妈的营养不足也会容易导致奶水不足,要适当的给自己多补充营养,比如多食用牛奶、鸡蛋或者是一些营养价值高的容易下奶的食品等,多喝一些汤汤、水水的食物。

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