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基础代谢率(BMR)是指在静息状态下,人体维持生命所需的最低能量消耗。通常用千卡/天来表示。根据提供的信息,基础代谢率为1300千卡/天。
要判断这个数值是否偏低,需要将其与年龄、性别、身高和体重等因素进行比较。一般来说,我们可以使用哈里斯-本尼迪克公式(Harris-BenedictEquation)来估算基础代谢率。这个公式如下:
对于男性:
BMR=88.362+(13.397x体重(kg))+(4.799x身高(cm))-(5.677x年龄)
对于女性:
BMR=447.593+(9.247x体重(kg))+(3.098x身高(cm))-(4.330x年龄)
这些公式仅提供一个大致的估计值,实际的基础代谢率可能因个体差异而有所不同。如果对自己的基础代谢率有疑虑,建议咨询专业医生或营养师,以便得到更准确的评估和建议。
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