Q土豆吃了会便秘吗

女 29岁 2021-06-30

描述：

我一直特别爱吃土豆，但是听朋友说土豆吃了有可能会便秘，所以我想请问一下，土豆吃了会便秘吗？

医生回答：

土豆吃了一般不会便秘。

土豆是一种比较常见的蔬菜，含有的淀粉以及蛋白质含量比较丰富，并且富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此吃土豆并不会导致便秘，还有助于缓解便秘的症状。

在日常生活中还可以适当吃些苹果或者香蕉以及猕猴桃等富含膳食纤维的水果，有助于预防便秘。但最好不要食用辛辣刺激性的食品。