Q便秘能不能吃土豆

男 20岁 2021-04-29

描述：

我最近便秘，身体十分难受，我又特别爱吃土豆，害怕加重便秘，我想了解一下便秘能不能吃土豆？

医生回答：

便秘是可以吃土豆的，但不建议多吃。

便秘是因为肠道蠕动过慢，造成大便干结，无法排出。土豆是高纤维的食物，正常食用会促进肠道蠕动，利于大便排出。但是便秘可能会引起腹胀，食用土豆过多会加重腹胀，所以在便秘期间不建议多食用土豆。

在日常生活中可以适当运动，促进新陈代谢，预防便秘。多吃一些燕麦、糙米等高纤维的食物，也可以预防便秘。