Q健康饮食的常识都有哪些

25岁 2019-08-21
描述:

我媳妇是个美食家。她喜欢给我做饭。有时会放一些不该放在一起的食物。为了全家的健康,必须学好常识,以免再次吃坏肚子。请问关于健康饮食有哪些常识?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

夏夜很短,年龄稍大一点的人,或体质稍弱的人,往往胃冷,不容易消化食物、生菜、瓜类等。夏天禁止吃,尤其是晚上。晚上还应注意不要吃肉、面条、生冷、粘腻的食物,否则会出现腹胀、呕吐和腹泻等症状。夏至,气候炎热,人体消化功能相对较弱。因此,饮食应该清淡而不油腻,甜而稠,多吃粗粮来冷却身体,热的食物不应该吃得太多,以免有助于散热。冷吃瓜果应该足够,不要过多,以免损伤脾胃;厚重、油腻的产品应少而不多,以免风热而刺激疔疮。

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