Q健康饮食知识大全有哪些

33岁 2020-03-29
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随着生活水平的提高,我意识到健康是非常重要的,所以我想了解健康饮食的知识有哪些?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

健康饮食需要注意饮食清淡,即不能吃辛辣油腻的食物,不能吃高糖的食物。吃油腻的食物容易引起高脂血症,吃高糖的食物容易引起高血糖,吃高盐的食物容易引起高血压。如果胃肠道功能正常,最好每天吃一些粗粮,如玉米、高粱、甘薯等。

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