Q怀孕后每天吃dha多少的量

女 29岁 2019-03-17

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怀孕后听说要补充相关的营养，想了解一下一般情况下孕妇每天摄入多少dha？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期是特殊的生理时期，日常需要加强营养的补充，因为宝宝的生长发育需要的营养素都是来自妈妈，所以孕妇自身要为分娩、分泌乳汁做好营养储备，所以孕妇在怀孕期间保证营养的维持正常会对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育都有很重要的作用。dha对胎儿大脑发育有益，但需要长期坚持吃才有效果，一般情况，孕妇每天要摄入不少于400毫克的dha，可以通过饮食调节进行补充，也可以购买正规产品，根据说明书服用即可。除了单纯补充，，孕妇日常多吃蔬菜水果，多喝牛奶，吃坚果，还可以补充其他营养物质。