Q孕期dha吃多少合适？

女 26岁 2019-08-11

描述：

我现在已经怀孕三个多月了，医生让我注意增强营养，特别是说让我注意dha营养的补充，想问下孕期dha吃多少合适？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

如果经济条件允许，dha可以服用到哺乳期。dha可以促进大脑发育、视网膜发育、智力，并在怀孕期间补充dha，此种营养品对胎儿大脑发育有益，但需注意，需要长期坚持吃才有效果，一般来说，孕妇每天要摄入不少于400毫克的dha。怀孕八个月以上和妊娠晚期，建议继续服用，怀孕期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素以及高蛋白的食物，多喝牛奶，吃坚果，对胎儿的发育都是比较好的。。多吃谷物和谷物以平衡营养，劳逸结合，增加产前检查次数。