Q婴儿多大吃dha？

女 29岁 2019-05-29

描述：

最近跟朋友聊天听别人说起DHA，我还孩子还小，我想问问婴儿多大吃dha？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

DHA是最先从母乳中发现的，所以母乳喂养的宝宝如果母亲每天能摄入200mgDHA，就能满足婴儿每天的DHA量。母亲可以多吃富含油类深海鱼和藻类。另外很多奶粉中也添加了DHA，根据宝宝吃的奶量可以计算出一天摄入多少DHA。所以只要母亲饮食合理，或者母亲补充DHA，宝宝奶量足够，一岁之内宝宝是不需要额外补充DHA。一岁以上的宝宝，首选从食物中摄入DHA，比如三文鱼，沙丁鱼等深海鱼。母亲可以平时吃一些有营养的实物，可以吃些肉类，蛋类，有必要时吃一些高蛋白的食品。