Q到晚上脚为什么会抽筋

女 65岁 2019-03-18

描述：

为什么我最近晚上睡到半夜两个脚都会抽筋，很痛，要起来跳动才有所缓解？到晚上脚为什么会抽筋？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现这种情况一般考虑是由于缺钙、受凉或剧烈活动等原因引起的，建议可以适当补钙，注意保暖，避免受凉，同时可以适当按摩。脚抽筋发生在夜间，通常由于缺钙，你可以适当吃一些补钙或高钙的食物，这样可以缓解抽筋的症状，平时也应该注意保暖，不要着凉，因为感冒也会发生脚抽筋的症状，平时阳光也应该帮助钙的吸收，可以减轻疼痛。所以加强身体。，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好，建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，