Q每天走路一万步腿会粗吗

2020-05-13

描述：

每天走路一万步腿会粗吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走路1万步并不会导致出现有腿粗的情况，反而会让腿部的肌肉变得比较结实，从外观上看腿会变得更细一些。如果腿比较粗，一方面考虑是缺乏运动锻炼的原因，也考虑是长时间的饮食不当导致出现有体重偏胖引起的异常表现。平时主要就是要加强运动锻炼，也可以配合一些其他的运动锻炼方法，重要的还是要合理控制饮食，也就是注意尽量不要吃热量太高的食物。