Q糖尿病每天走多少步

男 2020-03-17

描述：

糖尿病每天走多少步

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

糖尿病的患者需要通过饮食控制和运动控制以及用药来共同维持血糖达标从而避免出现严重的并发症。

对于糖尿病患者每天应该走多少步是广大糖友所关心的问题。糖尿病的患者应该以有氧的运动为主，主要是慢走，慢走或者是一些其他有氧的运动包括游泳、蹬自行车、爬山、跳绳这样的运动都有助于血糖的降低。另外，对于糖尿病的患者每天走多少步合适，这个大约是饭后半个小时之后开始慢走，每天走一万步是对于糖尿病的患者比较合适的大约40分钟到50分钟的左右。那么，每天一万步对于能量的消耗也是非常多的，而对于血糖的控制也是非常好的，所以经过研究发现。现糖尿病的患者，每日走一万步是最好的一种选择。