Q孕晚期每天走多少步比较好?

33岁 2019-05-01
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朋友是个准妈妈,第一次怀孕没有经验,想知道孕晚期每天走多少步比较好?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

在孕后期的话那么适当的运动对身体也是有一定帮助的,每天走多少步要根据孕妇的情况来决定,每天适当的运动那么对增加免疫力是有一定的帮助。如果产检都是正常的,可以每天散步到不劳累为止。每天散步半个小时就可以了,但是一定要适量,不要太过于辛苦了。平时及时的定期产检,不要劳累,保持平和的心态,注意饮食的多样化,荤素搭配,多吃鸡蛋,鱼类等健康的食物,加强自己的营养。多吃一些容易消化有营养的食物,少吃多餐,按时到医院进行产检。

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