Q孕晚期每天走多少步比较好？

女 2019-05-01

描述：

朋友是个准妈妈，第一次怀孕没有经验，想知道孕晚期每天走多少步比较好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在孕后期的话那么适当的运动对身体也是有一定帮助的，每天走多少步要根据孕妇的情况来决定，每天适当的运动那么对增加免疫力是有一定的帮助。如果产检都是正常的，可以每天散步到不劳累为止。每天散步半个小时就可以了，但是一定要适量，不要太过于辛苦了。平时及时的定期产检，不要劳累，保持平和的心态，注意饮食的多样化，荤素搭配，多吃鸡蛋，鱼类等健康的食物，加强自己的营养。多吃一些容易消化有营养的食物，少吃多餐，按时到医院进行产检。