Q每天走20000步能减肥多少?

2020-05-16

描述：

每天走20000步能减肥多少?

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

每天走2万步的方式具体能够减肥多少是不一定的，因为每个人的身体体质不同，而且减肥期间的饮食生活方式也不一样，所以具体的减重情况也是不一样的。如果想要减肥的话建议在每天坚持运动的同时，饮食方面也要少吃多餐，平时每顿饭不要吃得太饱，吃大概六分饱就可以了。另外建议在睡觉之前两个小时之内尽量不要吃任何的东西。