Q每天走20000能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天走20000能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走20000步能够起到减肥的效果，建议患者在走路时加快走路的速度，对于减肥的效果是比较明显的，患者在走路期间能够快速地燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，饮食的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些运动。