Q儿童补钙应该吃哪种钙片

男 6岁 2019-04-09

描述：

宝宝六岁了，最近经常说自己晚上睡眠质量差，半夜容易惊醒，而且腿部经常疼痛，偶尔还有抽筋的情况，我怀疑宝宝缺钙了，请问给宝宝吃什么钙片比较好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

钙元素是人体必需的微量元素之一，对于维持宝宝的正常发育起着至关重要的作用。儿童正处于长身体的阶段，容易出现缺钙的情况，主要表现为夜间不容易入睡，夜间常常突然惊醒，或者食欲较差，头发枯黄等等。鱼肝油或者普通的颗粒钙都是比较常用的适合宝宝的补钙产品。此外，在饮食上要多给宝宝吃骨头汤、虾、鱼等含钙量丰富的食物。要鼓励宝宝多参加户外活动，多晒日光浴，这有利于帮助身体合成维生素D，对于钙的吸收和转化也有十分重要的作用。