我是位女性,每个月都有那么两天的时间来例假,每次来例假都会非常的疼痛,身体都会很不舒服,听说来例假的时候是排毒的好时期,想问一下来月经吃什么好排毒?
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虽然在月经期所有女生都很痛苦,每次都疼痛难忍,但是这是很好的排毒时间。首先可以服用红糖姜枣饮,将干姜洗净切片大枣去核,放水中一起煎,待水沸腾以后5-10分钟后晾凉,加适量的红糖即可使用。在月经期间服用红糖姜枣,也对女性月经期间排毒排污血有很好的作用。另外还可以服用山楂桂枝红糖水,把山楂和桂枝加水同煮,煮好以后加上红糖调匀即可使用,具有排毒温经通血脉的作用,可以促进女性月经期间的经血顺畅的排出。自己还可以煮点姜枣红糖水、红豆粥、柠檬蜂蜜水、玫瑰花茶。而且在月经期间不可以吃辛辣的食物,不可以饮酒,不可以喝冷的饮料,不可以熬夜。多吃点温补的食物
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