Q来月经吃什么好排毒

女 2019-05-19

描述：

我是位女性，每个月都有那么两天的时间来例假，每次来例假都会非常的疼痛，身体都会很不舒服，听说来例假的时候是排毒的好时期，想问一下来月经吃什么好排毒？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

虽然在月经期所有女生都很痛苦，每次都疼痛难忍，但是这是很好的排毒时间。首先可以服用红糖姜枣饮，将干姜洗净切片大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾以后5-10分钟后晾凉，加适量的红糖即可使用。在月经期间服用红糖姜枣，也对女性月经期间排毒排污血有很好的作用。另外还可以服用山楂桂枝红糖水，把山楂和桂枝加水同煮，煮好以后加上红糖调匀即可使用，具有排毒温经通血脉的作用，可以促进女性月经期间的经血顺畅的排出。自己还可以煮点姜枣红糖水、红豆粥、柠檬蜂蜜水、玫瑰花茶。而且在月经期间不可以吃辛辣的食物，不可以饮酒，不可以喝冷的饮料，不可以熬夜。多吃点温补的食物