Q怎样可以促进肠胃吸收

女 2021-08-19

描述：

最近这一段时间我肠胃吸收不好，总是食欲不振、有饱腹感，想问一下怎样可以促进肠胃吸收？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

良好的生活习惯和饮食习惯可以促进肠胃吸收，也可以服用乳果糖、益生菌口服液等药物促进肠胃吸收。
促进肠胃吸收饮食方面要注意多吃易消化或半流质的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、西瓜、菠菜、芹菜等，同时还要注意三餐定时定量，不要暴饮暴食，可以适当做一些适合自己的运动，比如慢跑、跳广场舞、散步等。
在日常生活中要注意保暖，避免受凉。