我这两天肠胃吸收不是特别好吃,完饭以后总是嗯胃胀胃痛,不知道通过什么方法促进肠胃吸收,怎么促进肠胃吸收?
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通过合理的饮食来促进消化,进食的时候一定要注意细嚼慢咽,避免暴饮暴食,不要吃不容易消化的食物。
如果经常出现不消化,可以补充一些蛋白酶帮助消化,也可以用整肠生或肠道益生菌等加快肠道蠕动,促进消化和吸收。
要注意合理均衡膳食,如果有胃肠道疾病,应及时到医院就诊。
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