想要促进肠道的吸收,要注意以下这几个要点:
1.要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充身体所需的维生素,同时也能够促进胃动力,可以增强肠道的吸收。
2.在平时要多进行运动锻炼,能够促进体内热量和脂肪的消耗,同时也能够促进肠道的吸收,但是要避免在用餐之后立即做运动。
3.不能吃一些辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物,吃这些食物会刺激肠道,而且会影响肠道的吸收。
想要促进肠道的吸收,一定要养成按时就餐的习惯,不要暴饮暴食,否则会影响身体健康。
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